Les médecins nous disent qu’il faut marcher. Les israeliens sont majoritairement des marcheurs, des gens de terrain. C’est aussi pour cela que l’espérance de vie est élevée dans notre beau pays. Marcher.. Mais jusqu’où?

Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur:
* En réduisant le risque de maladies du coeur et d’accident vasculaire cérébral,
* En faisant baisser la tension artérielle,
* En diminuant le taux de cholestérol sanguin,
* En augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l’ostéoporose,
* En atténuant les conséquences négatives de l’arthrose,
* En soulageant les maux de dos.
Mais aussi sur le psychisme en réduisant la dépression et l’anxiété.